#Les meilleures positions sexuelles pour durer plus longtemps au lit
Cher lecteur, chère lectrice, si vous êtes ici, c'est probablement parce que vous cherchez des moyens concrets et bienveillants pour enrichir votre vie intime. Le désir de prolonger le plaisir et durer plus longtemps lors des rapports sexuels est une préoccupation partagée par beaucoup, et il est tout à fait légitime de vouloir explorer des solutions pour y parvenir. Loin des solutions miracles souvent décevantes, cet article se propose de vous guider, avec humanité et expertise, à travers les positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps, ainsi que des conseils complémentaires pour une expérience épanouissante. N'oubliez jamais que la communication avec votre partenaire est la clé d'une sexualité harmonieuse.
#Table des Matières
1. Comprendre le Défi : Pourquoi Vouloir Durer Plus Longtemps ?
3. Les Meilleures Positions Sexuelles pour Prolonger le Plaisir et Durer Plus Longtemps
#1. Comprendre le Défi : Pourquoi Vouloir Durer Plus Longtemps ?
Avant de plonger dans les techniques et les positions, il est essentiel de comprendre ce qui motive ce désir. Souvent, l'envie de "durer plus longtemps" est liée à la volonté de synchroniser son plaisir avec celui de son/sa partenaire, ou simplement d'étendre un moment d'intimité et de connexion profonde. Il ne s'agit pas d'une course à la performance, mais plutôt d'une quête de plaisir mutuel et partagé. L'anxiété de performance peut d'ailleurs être contre-productive, créant un cercle vicieux où la peur d'éjaculer trop tôt précipite justement l'événement. Il est donc crucial d'aborder ce sujet avec bienveillance envers soi-même et son/sa partenaire.
Il est important de distinguer une éjaculation qui survient occasionnellement plus tôt que souhaité, de l'éjaculation précoce (EP) en tant que condition médicale. L'EP est définie par une éjaculation qui survient systématiquement avant ou très peu de temps après la pénétration (souvent moins d'une minute), causant une détresse significative. Si vous pensez souffrir d'EP, une consultation médicale est recommandée. Pour beaucoup d'hommes, cependant, il s'agit simplement d'apprendre à mieux gérer leur excitation et à explorer des techniques pour prolonger le plaisir.
L'objectif n'est pas de transformer l'acte sexuel en une épreuve d'endurance, mais plutôt d'acquérir des outils pour moduler l'intensité et la durée selon les désirs communs. Une meilleure maîtrise peut conduire à une confiance accrue et à une plus grande satisfaction pour les deux partenaires. Se concentrer sur la qualité de l'interaction, la sensualité et la connexion émotionnelle est tout aussi, sinon plus, important que la durée chronométrée de la pénétration.
Ce guide se veut une ressource pour ceux qui cherchent des approches naturelles et comportementales. Nous allons explorer ensemble comment certaines positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps peuvent y contribuer, en complément d'autres stratégies. L'expérimentation, la patience et une communication ouverte sont vos meilleurs alliés dans cette démarche. Rappelez-vous que chaque couple est unique, et ce qui fonctionne pour l'un peut nécessiter des ajustements pour un autre. L'important est de trouver votre propre rythme et vos propres clés d'épanouissement.
Enfin, n'oubliez pas que le site SantePlusFer propose de nombreuses ressources pour améliorer votre bien-être général, qui a un impact direct sur votre vie intime. Par exemple, comprendre comment le stress affecte votre vie sexuelle peut déjà vous donner des pistes précieuses.
#2. Les Fondations Essentielles : Au-delà des Positions
Si les positions sexuelles jouent un rôle, elles ne sont qu'une partie de l'équation. Pour véritablement prolonger le plaisir et durer plus longtemps, il est crucial de bâtir des fondations solides. Ces fondations reposent sur la communication, la relaxation, la maîtrise de son corps et l'art des préliminaires. Sans ces éléments, même les meilleures positions pourraient ne pas donner les résultats escomptés. C'est un peu comme construire une maison : les finitions sont importantes, mais la solidité des fondations est primordiale.
#2.1 La Communication : Votre Alliée Numéro Un
Parler ouvertement avec votre partenaire de vos désirs, de vos appréhensions et de vos sensations est fondamental. Cette communication permet de dédramatiser la situation, de réduire la pression et de transformer cette quête en une exploration commune. Expliquez ce que vous ressentez, ce que vous essayez d'accomplir, et écoutez activement les besoins et les ressentis de l'autre. Une simple phrase comme "J'aimerais essayer de ralentir un peu pour que nous profitions plus longtemps ensemble, qu'en penses-tu ?" peut ouvrir un dialogue constructif. Le soutien mutuel est un puissant aphrodisiaque.
N'ayez pas peur d'exprimer vos inquiétudes ou vos succès. Si une technique fonctionne, partagez votre enthousiasme. Si quelque chose vous met mal à l'aise, dites-le. La vulnérabilité partagée renforce l'intimité. Votre partenaire peut également avoir des idées ou des préférences qui vous aideront. Ensemble, vous pouvez créer un espace de sécurité et d'expérimentation où le jugement n'a pas sa place. Cette complicité est la base d'une sexualité épanouie.
#2.2 Relaxation et Respiration : Calmer le Rythme Intérieur
L'anxiété est l'un des principaux facteurs qui peuvent précipiter l'éjaculation. Apprendre à se détendre avant et pendant l'acte sexuel est donc crucial. Des techniques de respiration profonde, comme la cohérence cardiaque ou la respiration abdominale, peuvent aider à calmer le système nerveux et à réduire le rythme cardiaque. Inspirez lentement par le nez, sentez votre ventre se gonfler, et expirez doucement par la bouche. Pratiquer cela régulièrement, même en dehors des moments intimes, peut améliorer votre capacité générale à gérer le stress.
La pleine conscience, ou mindfulness, peut également être très bénéfique. Elle consiste à porter une attention délibérée au moment présent, sans jugement. Pendant l'acte, concentrez-vous sur vos sensations, celles de votre partenaire, les textures, les odeurs, plutôt que de vous laisser submerger par des pensées anxieuses sur votre "performance". Cette pleine conscience sexuelle peut intensifier le plaisir tout en aidant à mieux gérer l'excitation.
#2.3 Les Exercices du Plancher Pelvien (Kegels) : Un Contrôle Renforcé
Les muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans le contrôle éjaculatoire. Les exercices de Kegel, initialement connus pour les femmes, sont tout aussi bénéfiques pour les hommes. Ils consistent à contracter et relâcher les muscles que vous utiliseriez pour arrêter le jet d'urine ou retenir un gaz. Pour les identifier, essayez d'interrompre votre miction plusieurs fois. Une fois ces muscles localisés, vous pouvez les exercer régulièrement : contractez pendant 5 secondes, relâchez pendant 5 secondes, et répétez 10 à 15 fois, plusieurs séries par jour. Une pratique régulière peut significativement améliorer votre contrôle.
Ces exercices, discrets, peuvent être faits n'importe où et n'importe quand. Avec le temps, un plancher pelvien plus tonique vous offrira une meilleure sensation de contrôle au moment de l'orgasme imminent, vous permettant potentiellement de "retenir" ou de moduler l'intensité. C'est un investissement à long terme pour votre santé sexuelle. Pour des conseils plus généraux sur comment tenir naturellement, vous pouvez consulter notre article : 12 conseils concrets pour tenir plus longtemps au lit naturellement.
#2.4 Le Rôle Clé des Préliminaires
Les préliminaires sont bien plus qu'un simple "avant-goût". Ils sont une partie intégrante de l'acte sexuel, permettant de construire l'excitation progressivement, de créer une connexion intime et de satisfaire votre partenaire de multiples façons. En accordant une attention soutenue aux préliminaires, vous réduisez la pression sur la durée de la pénétration elle-même. C'est un moment privilégié pour explorer le corps de l'autre, communiquer vos désirs et vous assurer que votre partenaire est pleinement excité(e) et satisfait(e) avant même la pénétration. Cette approche peut grandement diminuer l'anxiété de performance. Pour des idées sur comment augmenter le désir, lisez notre guide sur comment augmenter sa libido naturellement.
Des préliminaires longs et attentionnés peuvent mener votre partenaire à l'orgasme avant ou pendant la pénétration, ce qui peut alléger la "responsabilité" que vous pourriez ressentir quant à sa satisfaction par la pénétration seule. Pensez aux caresses, aux massages, au sexe oral, à l'utilisation de jouets... L'éventail des possibles est vaste. L'objectif est de faire monter le désir de manière graduelle et partagée, créant une atmosphère de complicité et de plaisir mutuel.
#3. Les Meilleures Positions Sexuelles pour Prolonger le Plaisir et Durer Plus Longtemps
Nous y voilà ! Maintenant que les bases sont posées, explorons ensemble certaines positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps. L'idée générale derrière ces positions est qu'elles permettent souvent une pénétration moins profonde, un rythme plus lent, ou un meilleur contrôle de l'homme sur ses mouvements et donc sur son niveau d'excitation. Il n'y a pas de "meilleure" position universelle ; il s'agit de trouver celles qui conviennent le mieux à votre couple. L'expérimentation est la clé. Chaque position offre une dynamique différente, et il est passionnant de découvrir ensemble ce qui fonctionne le mieux pour vous.
#3.1 La Cuillère (Spooning) : Douceur et Contrôle
La position de la cuillère, où les deux partenaires sont allongés sur le côté, se faisant face ou dans la même direction (l'homme derrière la femme), est réputée pour son intimité et son potentiel de contrôle. Dans cette configuration, la pénétration est généralement moins profonde, ce qui peut réduire la stimulation directe du pénis et aider à retarder l'éjaculation. L'homme peut contrôler le rythme et la profondeur des poussées plus facilement. C'est une position propice à la tendresse, aux baisers dans le cou et aux caresses.
Pour l'homme, cette position permet de minimiser les mouvements amples du bassin. Il peut se concentrer sur des mouvements plus subtils, en utilisant davantage les muscles du plancher pelvien pour guider la pénétration. La femme peut également participer activement en ajustant sa position ou en guidant le pénis. C'est un excellent choix lorsque l'on souhaite ralentir le rythme et savourer l'instant. La proximité physique favorise également une connexion émotionnelle forte.
Cette position permet aussi de varier l'angle de pénétration, ce qui peut stimuler différemment le point G chez la femme, ajoutant une dimension de plaisir partagé. N'hésitez pas à utiliser des oreillers pour ajuster les hauteurs et le confort. La clé est de trouver l'alignement qui offre le plus de contrôle et de plaisir pour les deux. C'est une des positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps les plus appréciées pour sa simplicité et son efficacité.
#3.2 L'Andromaque Inversée (Reverse Cowgirl/Boy) : Maîtrise et Plaisir Partagé
Dans l'Andromaque inversée, la femme (ou le partenaire recevant) est assise sur l'homme, mais lui tourne le dos. Cette position offre à l'homme un excellent contrôle sur la profondeur et le rythme de la pénétration, car il est moins activement engagé dans les mouvements de va-et-vient. Il peut se concentrer sur la gestion de son excitation, tandis que sa partenaire contrôle l'amplitude des mouvements. C'est une position qui demande une certaine confiance et communication.
L'avantage pour l'homme est qu'il peut se pencher en arrière, soutenu par ses bras, ce qui limite la tension musculaire et favorise la relaxation. La stimulation visuelle peut être intense, ce qui est à double tranchant : excitant, mais potentiellement trop stimulant si l'objectif est de durer. Il est donc important de se concentrer sur les sensations internes et la respiration. Le partenaire au-dessus peut varier le rythme, passant de mouvements lents et sensuels à des mouvements plus rapides, selon le ressenti commun.
Cette position permet également un accès facile au clitoris pour une stimulation manuelle, ce qui peut aider la partenaire à atteindre l'orgasme. Pour l'homme cherchant à durer, il peut se concentrer sur le maintien d'une pénétration moins profonde et sur l'utilisation de ses muscles pelviens pour moduler l'intensité. C'est une des positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps qui met l'accent sur le contrôle passif de l'homme.
#3.3 Le Lotus Assis : Intimité et Lenteur
La position du lotus, où les partenaires sont assis face à face, jambes entrelacées (si possible, sinon simplement croisées confortablement), est l'incarnation de l'intimité et de la lenteur. L'homme est assis, et la femme s'assoit sur ses cuisses, l'enlaçant. Cette position favorise une pénétration moins profonde et un rythme naturellement plus lent. Elle est idéale pour se regarder dans les yeux, s'embrasser, et se concentrer sur la connexion émotionnelle et spirituelle, souvent associée au tantra.
Les mouvements sont généralement initiés par des ondulations douces du bassin plutôt que par des poussées vigoureuses. Cela permet à l'homme de mieux sentir monter son excitation et de la gérer plus facilement. Le contact peau à peau est maximal, ce qui renforce le sentiment d'unité. C'est une position qui invite à la méditation et à la pleine conscience partagée pendant l'acte.
Bien que la flexibilité puisse être un atout, des variations existent pour s'adapter à tous les corps. L'important est le confort et la capacité à maintenir un rythme lent et contrôlé. C'est une excellente option parmi les positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps lorsque l'objectif est de savourer chaque instant dans une bulle d'intimité profonde. Elle peut transformer l'acte sexuel en une expérience quasi méditative.
#3.4 Sur le Côté, Face à Face : Connexion et Cadence Modérée
Similaire à la cuillère, mais avec les partenaires se faisant face, cette position allongée sur le côté permet une grande intimité et un bon contrôle. L'un des partenaires (souvent la femme) peut lever une jambe par-dessus la hanche de l'autre pour faciliter la pénétration. Cette position permet des mouvements plus mesurés et une pénétration qui n'est généralement pas maximale, aidant ainsi à modérer la stimulation.
L'avantage ici est le contact visuel direct et la possibilité de s'embrasser et de se caresser facilement. L'homme peut utiliser ses mains pour soutenir le corps de sa partenaire ou pour contrôler le rythme. La cadence tend à être plus lente, et la friction moins intense que dans des positions comme le missionnaire classique. C'est une position reposante et sensuelle, parfaite pour les longues étreintes amoureuses.
En ajustant l'angle des corps et la position des jambes, on peut varier les sensations et trouver le point d'équilibre idéal entre plaisir et contrôle. C'est une option polyvalente au sein des positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps, offrant un bon compromis entre intimité et gestion de l'excitation.
#3.5 La Femme Dessus (Variations) : Le Contrôle à Portée de Main
Lorsque la femme est dessus (position de l'Andromaque classique ou autres variations), elle contrôle largement le rythme, la profondeur et l'angle de la pénétration. Cela permet à l'homme de se détendre et de se concentrer sur la gestion de son excitation plutôt que sur l'effort physique. Il peut guider sa partenaire avec ses mains sur ses hanches, mais l'essentiel du mouvement vient d'elle. C'est une position qui inverse les rôles traditionnels et peut être très responsabilisante pour la femme.
L'homme peut rester relativement immobile, ou participer avec des mouvements subtils du bassin. Si l'excitation monte trop vite, il peut demander à sa partenaire de ralentir, de faire une pause, ou de changer légèrement l'angle pour réduire la friction. La communication est ici, comme toujours, essentielle. Cette position offre également une excellente stimulation visuelle pour l'homme, ce qui peut être un plus, à condition de ne pas se laisser emporter par une excitation trop rapide.
Des variations incluent la femme s'asseyant face à l'homme, ou s'allongeant sur lui. Chaque variation modifie légèrement la stimulation. L'homme peut expérimenter en contractant ses muscles pelviens (Kegels) pour mieux gérer son orgasme imminent. Parmi les positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps, celles où la femme est active sont souvent très efficaces pour l'homme cherchant à mieux contrôler.
Le Saviez-vous ? La perception du temps est subjective. En vous concentrant sur les sensations et la connexion plutôt que sur le chronomètre, vous pourriez découvrir que la "durée" devient moins une préoccupation et plus une conséquence naturelle d'un plaisir partagé et d'une intimité profonde.
#4. Astuces Complémentaires en Cours d'Acte
Au-delà des positions, certaines techniques peuvent être utilisées pendant l'acte sexuel pour aider à gérer l'excitation et prolonger le plaisir. Ces méthodes, souvent comportementales, demandent un peu de pratique et une bonne conscience de son propre corps. Elles peuvent être combinées avec les positions sexuelles pour prolonger le plaisir et durer plus longtemps décrites précédemment. La maîtrise de ces techniques peut grandement améliorer votre endurance.
La technique du "Stop-Start" (Arrêt-Départ) est l'une des plus connues. Elle consiste à interrompre la stimulation (arrêter les mouvements de pénétration) dès que vous sentez l'éjaculation devenir imminente. Attendez que l'excitation redescende un peu, puis reprenez doucement. Répétez ce processus plusieurs fois. Cela vous apprend à reconnaître les signes avant-coureurs de l'orgasme et à mieux les gérer. C'est une méthode d'apprentissage efficace.
La technique du "Squeeze" (Compression) est similaire. Juste avant l'orgasme, retirez-vous et serrez fermement la base ou l'extrémité du pénis (juste en dessous du gland) pendant plusieurs secondes, jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer s'estompe. Cette pression aide à diminuer l'afflux sanguin et à réduire l'urgence. C'est une technique qui peut être pratiquée seul ou avec l'aide de votre partenaire. Elle demande une bonne communication et coordination si elle est faite à deux.
Varier le rythme et la profondeur de la pénétration est également une stratégie clé. Alternez entre des mouvements lents et profonds et des mouvements plus rapides et superficiels. Lorsque vous sentez l'excitation monter trop vite, ralentissez, réduisez la profondeur, ou faites une pause pour embrasser et caresser. Se concentrer sur les sensations autres que celles directement liées à la friction pénienne (comme le contact peau à peau, les baisers, les paroles) peut aider à détourner l'attention de l'urgence orgasmique.
Enfin, la distraction mentale peut fonctionner pour certains, mais elle est souvent déconseillée car elle peut diminuer l'intimité et le plaisir. Penser à quelque chose de complètement non sexuel (faire ses impôts, la liste de courses...) peut certes retarder l'éjaculation, mais au détriment de la connexion. Privilégiez plutôt la concentration sur la respiration, les sensations de votre partenaire, ou la pleine conscience de l'instant présent.
#5. L'Importance d'un Mode de Vie Sain
Il est impossible de dissocier la santé sexuelle de la santé globale. Un mode de vie sain a un impact direct et significatif sur votre endurance, votre énergie, votre libido et votre capacité à gérer l'excitation. Adopter de bonnes habitudes au quotidien est donc un pilier fondamental pour quiconque souhaite améliorer sa vie intime et prolonger le plaisir et durer plus longtemps. Cela inclut une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress.
Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres favorise une bonne circulation sanguine, essentielle à la fonction érectile et à l'endurance générale. Certains nutriments, comme le zinc (présent dans les huîtres, la viande rouge, les graines de citrouille) ou les flavonoïdes (présents dans les baies, le chocolat noir), sont réputés pour leurs bienfaits sur la santé sexuelle masculine. Évitez l'excès d'aliments transformés, de sucres et de graisses saturées.
L'exercice physique régulier améliore la santé cardiovasculaire, augmente l'endurance, réduit le stress et peut améliorer l'image de soi, ce qui contribue à une meilleure confiance au lit. Des activités comme la course à pied, la natation, ou même la marche rapide, pratiquées régulièrement, peuvent faire une grande différence. Le renforcement musculaire, y compris les exercices du plancher pelvien mentionnés plus tôt, est également bénéfique.
Un sommeil suffisant et réparateur est crucial pour la régulation hormonale, y compris la testostérone, qui joue un rôle clé dans la libido et la fonction sexuelle. Le manque de sommeil peut entraîner fatigue, irritabilité et une baisse de la performance sexuelle. Visez 7 à 8 heures de sommeil de qualité par nuit.
Enfin, la gestion du stress est primordiale. Le stress chronique peut dévaster votre libido et exacerber les problèmes d'éjaculation précoce. Des techniques de relaxation, la méditation, le yoga, ou simplement prendre du temps pour des activités que vous aimez, peuvent aider à maintenir un niveau de stress gérable. Certaines personnes trouvent également un soutien dans des compléments naturels, mais il est toujours conseillé d'en parler à un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation.
#Recherche sur le web
Pour approfondir vos recherches, voici quelques termes que vous pourriez utiliser sur votre moteur de recherche préféré :
Comment tenir plus longtemps au lit dès ce soir
Comment tenir plus longtemps au lit
Comment tenir longtemps au lit
Tenir plus longtemps au lit
Tenir longtemps au lit
Tenir naturellement au lit
#7. Conclusion : Vers une Sexualité Épanouie et Durable
Cher lecteur, chère lectrice, nous avons exploré ensemble de nombreuses pistes pour vous aider à prolonger le plaisir et durer plus longtemps au lit, en mettant un accent particulier sur les positions sexuelles adaptées, mais aussi sur l'importance de la communication, de la relaxation, et d'un mode de vie sain. Rappelez-vous que chaque personne et chaque couple est unique. Il n'y a pas de solution universelle, mais plutôt une palette d'outils et de connaissances à votre disposition pour enrichir votre intimité. L'expérimentation, la patience et la bienveillance mutuelle sont vos meilleurs guides.
Ne voyez pas cette démarche comme une quête de performance, mais comme une invitation à mieux connaître votre corps, vos sensations, et à approfondir la connexion avec votre partenaire. Le plaisir sexuel est un voyage, pas une destination. Les techniques et positions abordées sont des moyens pour rendre ce voyage plus agréable et satisfaisant pour toutes les personnes impliquées. Soyez indulgent envers vous-même, célébrez les petites victoires et n'hésitez pas à discuter ouvertement de vos expériences avec votre partenaire.
L'équipe de SantePlusFer est là pour vous accompagner avec des conseils et des produits naturels qui peuvent soutenir votre bien-être général, y compris votre vitalité sexuelle. N'hésitez pas à parcourir nos autres articles pour plus d'informations. Le plus important est de vous sentir bien dans votre corps et dans votre sexualité. Nous espérons que cet article vous aura apporté des éclaircissements utiles et une dose d'inspiration pour une vie intime plus épanouie et durable.
Important : Si vous souffrez de manière persistante d'éjaculation précoce ou d'autres troubles sexuels qui affectent votre qualité de vie, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé (médecin, sexologue). Ils pourront vous offrir un diagnostic précis et un accompagnement personnalisé.
#8. FAQ : Vos Questions sur Comment Durer Plus Longtemps
1. Est-ce que certaines positions sexuelles sont vraiment plus efficaces que d'autres pour durer plus longtemps ?
Oui, certaines positions peuvent aider à mieux gérer l'excitation et donc à durer plus longtemps. En général, les positions qui permettent une pénétration moins profonde, un rythme plus lent, ou qui donnent à l'homme plus de contrôle sur ses mouvements (ou le rendent plus passif) sont considérées comme bénéfiques. Par exemple, la position de la cuillère, la femme dessus, ou certaines positions assises comme le lotus, limitent la friction intense et permettent de mieux sentir monter l'excitation. Cependant, l'efficacité varie d'une personne à l'autre. L'important est d'expérimenter avec votre partenaire pour trouver ce qui vous convient le mieux, en combinant cela avec une bonne communication et des techniques de relaxation.
2. Combien de temps "normal" est-ce que l'acte sexuel (pénétration) devrait durer ?
Il n'y a pas de durée "normale" universelle pour la pénétration, et la focalisation excessive sur le chronomètre peut être source d'anxiété. Des études indiquent que la durée moyenne de la pénétration vaginale jusqu'à l'éjaculation masculine varie considérablement, mais se situe souvent entre 3 et 7 minutes. Ce qui compte réellement, c'est la satisfaction mutuelle des partenaires. Certaines personnes préfèrent des rapports plus courts et intenses, d'autres des moments plus longs et langoureux. La clé est la satisfaction et le plaisir partagé, peu importe la durée. Discutez avec votre partenaire de ses attentes et des vôtres.
3. Les crèmes ou sprays anesthésiants sont-ils une bonne solution pour durer plus longtemps ?
Les crèmes et sprays anesthésiants (contenant souvent de la lidocaïne ou de la benzocaïne) peuvent effectivement aider à retarder l'éjaculation en réduisant la sensibilité du pénis. Ils peuvent être une solution ponctuelle pour certains hommes. Cependant, ils présentent des inconvénients : ils peuvent diminuer le plaisir pour l'homme, et s'ils ne sont pas utilisés correctement (par exemple, sans préservatif ou sans essuyer l'excédent), ils peuvent aussi désensibiliser la partenaire. De plus, ils ne traitent pas les causes sous-jacentes (psychologiques ou comportementales) d'une éjaculation rapide. Il est préférable d'explorer d'abord les techniques comportementales, la communication et les positions. Si vous envisagez d'utiliser ces produits, parlez-en à un professionnel de santé et utilisez-les avec prudence.
