FAQ SantéPlusFer Trouvez les réponses à vos questions

Pour une utilisation optimale, appliquez une petite quantité (la taille d'un petit pois) de gel sur le gland et le frein du pénis, 5 à 10 minutes avant le rapport. Massez doucement jusqu'à absorption et lavez-vous bien les mains pour ne pas désensibiliser votre partenaire. Il est important de ne pas surdoser pour éviter un engourdissement total. Bien que pratique, cette méthode reste une solution de surface. Pour des résultats durables, il est préférable d'apprendre des techniques de fond. Découvrez-les dans notre guide complet des techniques pour retarder l'éjaculation.

La tisane la plus recommandée est celle qui vous aidera à vous détendre. Le stress étant un facteur majeur de précocité, une tisane à la camomille, à la passiflore ou à la valériane, bue une heure avant le rapport, peut aider à aborder l'intimité avec plus de calme et donc plus de contrôle. Pour des recettes spécifiques, découvrez notre article sur les 7 tisanes naturelles pour durer plus longtemps.

Cette méthode consiste à arrêter toute stimulation avant le point de non-retour, attendre que l'excitation baisse, puis reprendre. Guide pas à pas : 5 exercices puissants.

Fortacin et Emla sont deux produits différents : Fortacin est un spray anesthésiant spécifique, tandis qu'Emla est une crème anesthésiante à usage plus général. Leur efficacité et mode d'emploi diffèrent. Pour une comparaison détaillée : Fortacin vs Emla.

Les causes psychologiques sont les plus fréquentes. Elles incluent l'anxiété de performance, le stress, la dépression, des expériences sexuelles passées traumatisantes ou encore des problèmes relationnels. Ces facteurs créent un cercle vicieux où la peur d'être précoce provoque justement la précocité. Pour des solutions ciblées, lisez notre article sur l'éjaculation précoce psychologique.

Les positions où l'homme contrôle le rythme sont idéales pour pratiquer le "Stop and Go". La position du missionnaire ou la position où l'homme est debout et la partenaire assise au bord du lit permettent d'arrêter facilement le mouvement. À l'inverse, les positions où la femme est très active peuvent rendre la pratique plus difficile. Pour découvrir les positions qui aident à durer plus longtemps, lisez : Positions sexuelles pour durer plus longtemps au lit.

L'alimentation a un impact direct sur la santé sexuelle. Privilégiez les aliments riches en zinc (huîtres, graines de courge) pour la testostérone, et en magnésium (épinards, amandes) pour la relaxation nerveuse. Une bonne nutrition soutient votre corps dans sa globalité. Pour plus de détails, découvrez notre article sur les 5 aliments clés à intégrer.

Il est conseillé de consulter un médecin si la faible durée de vos rapports provoque une détresse importante pour vous ou votre couple, si elle est apparue soudainement (éjaculation précoce secondaire) ou si elle est accompagnée d'autres symptômes comme des troubles de l'érection ou des douleurs. Le médecin pourra écarter une cause médicale et vous orienter. En attendant, vous pouvez déjà explorer les meilleures options de traitement.

Le "Stop and Go" est un entraînement. Pratiqué régulièrement, il aide à reconditionner le réflexe éjaculatoire et peut donc offrir une solution durable. L'objectif est que le contrôle devienne de plus en plus naturel, nécessitant moins de pauses conscientes. C'est une étape fondamentale pour vaincre durablement ce trouble. Pour une stratégie à long terme, consultez : Vaincre l'Éjaculation Prématurée : Le Guide Pratique et Bienveillant.

Les exercices de Kegel sont les plus efficaces, consistant à contracter les muscles du plancher pelvien. La technique du squeeze (pression sous le gland) et le stop-start (interruption des stimulations) donnent aussi d'excellents résultats. Un programme complet est disponible ici : 10 exercices naturels.

La crème Emla est un anesthésique local puissant disponible en pharmacie, parfois utilisé hors de son indication officielle pour retarder l'éjaculation. Cependant, elle est beaucoup plus concentrée que les gels retardants cosmétiques et le risque d'engourdissement complet pour les deux partenaires est très élevé, ce qui peut gâcher l'expérience. Son utilisation à cette fin doit être faite avec une extrême prudence et idéalement après avis médical. Pour des alternatives plus sûres, lisez notre comparatif : Fortacin vs Emla, quel médicament choisir ?

Oui, la méthode "Stop and Go" est l'une des techniques comportementales les plus efficaces et les plus recommandées par les sexologues. Elle consiste à arrêter toute stimulation lorsque l'on sent l'éjaculation approcher, à laisser l'excitation redescendre, puis à reprendre. C'est un véritable entraînement qui rééduque le cerveau et le corps. Pour apprendre à la pratiquer correctement, suivez notre guide qui explique la méthode Stop and Go.

L'efficacité de la méthode "Stop and Go" dépend de la régularité de la pratique. Les premiers progrès peuvent être ressentis après quelques semaines d'entraînement constant. L'objectif est de transformer cette technique en un réflexe naturel. La clé est la patience et la persévérance. Pour comprendre comment intégrer cette pratique et obtenir des résultats, explorez notre article : Stop and go : une méthode efficace contre l’éjaculation précoce.

Les boissons qui améliorent la circulation sanguine sont les plus efficaces. Les jus de betterave ou de pastèque sont excellents car ils augmentent la production d'oxyde nitrique, un vasodilatateur. Les tisanes relaxantes peuvent aussi aider en diminuant le stress. Pour des recettes et une stratégie complète, consultez notre guide complet des boissons pour l'endurance.

Plusieurs méthodes naturelles existent pour retarder l'éjaculation : exercices de Kegel pour renforcer le périnée, techniques de respiration, méthode stop-start, et alimentation riche en zinc et magnésium. Ces approches demandent de la pratique mais offrent des résultats durables sans effets secondaires. Pour un guide complet : 12 conseils naturels contre l'éjaculation précoce.

Les exercices les plus efficaces sont les Kegel (contractions du périnée), le training autogène (contrôle de la tension musculaire) et des exercices cardiovasculaires pour améliorer l'endurance générale. Pratiquer régulièrement les techniques de stop-start et squeeze permet aussi de développer un meilleur contrôle éjaculatoire. Un programme complet d'exercices peut transformer votre endurance sexuelle. Découvrez nos routines : 10 exercices naturels pour durer plus longtemps.

Les lingettes retardantes fonctionnent sur le même principe que les gels ou sprays : elles sont imprégnées d'un anesthésique local comme la benzocaïne. Elles permettent une application simple et discrète avant le rapport. Leur avantage est d'être à usage unique et faciles à transporter. Leur efficacité est comparable à celle des gels, mais elles ne résolvent pas le problème de fond. Pour des solutions durables, il vaut mieux se tourner vers des solutions efficaces sans médicament.

Le point de non-retour, ou "inévitabilité éjaculatoire", est le moment précis où le processus d'éjaculation est enclenché et ne peut plus être arrêté volontairement. La technique du "Stop and Go" a précisément pour but d'apprendre à reconnaître les sensations qui précèdent ce point, afin de pouvoir s'arrêter juste avant qu'il ne soit atteint. Pour mieux comprendre ce mécanisme, lisez : Éjaculation précoce : causes, symptômes et solutions.

La "durée normale" varie considérablement (de 2 à 15 minutes en moyenne) selon les études. Plutôt que de se comparer, l'important est que les deux partenaires y trouvent du plaisir. Avec des techniques adaptées, la plupart des hommes peuvent apprendre à prolonger cette durée selon leurs souhaits. Conseils personnalisés : Solutions contre l'éjaculation précoce.

La différence est majeure. Fortacin est un médicament sur ordonnance (spray de lidocaïne/prilocaïne) indiqué pour le traitement de l'éjaculation précoce primaire. Sa concentration et son efficacité sont cliniquement prouvées et bien supérieures à celles d'un préservatif retardant. Le préservatif retardant est un produit de confort en vente libre, moins puissant, qui agit comme une aide ponctuelle. Pour comprendre les options médicales, lisez notre comparatif Fortacin vs Emla.

La technique du "squeeze" ou pincement est une variante du Stop and Go. Lorsque vous sentez l'excitation monter au maximum, vous ou votre partenaire pressez fermement la base du gland pendant plusieurs secondes. Cette pression fait chuter l'envie d'éjaculer et vous permet de reprendre le contrôle et de prolonger le rapport. Pour un tutoriel précis, consultez notre article sur la méthode du squeeze.

Oui, des gélules contenant des compléments alimentaires peuvent être efficaces, non pas comme un médicament instantané, mais comme un traitement de fond. Elles contiennent souvent des plantes adaptogènes comme l'Ashwagandha pour gérer le stress, et des minéraux comme le Zinc et le Magnésium. Pour comprendre leur fonctionnement, consultez notre guide des compléments alimentaires pour l'éjaculation précoce.

L'éjaculation précoce est souvent liée à des facteurs psychologiques comme l'anxiété de performance, le stress, la dépression, ou des expériences sexuelles antérieures négatives. La peur de ne pas satisfaire sa ou son partenaire peut créer un cercle vicieux. Comprendre ces causes est la première étape pour les surmonter. Pour des solutions concrètes, explorez notre article : Éjaculation précoce psychologique : solutions pour reconstruire votre confiance.

Oui, les préservatifs retardants (anatomiques ou anesthésiques) réduisent la sensibilité du gland. Ils constituent une solution ponctuelle pratique. Comparatif des options : Top 5 préservatifs retardants.

L'oignon, comme l'ail, contient des composés soufrés qui sont bénéfiques pour la circulation sanguine et la santé cardiovasculaire. Certains remèdes traditionnels l'utilisent pour améliorer la vigueur sexuelle. Cependant, son efficacité directe sur le contrôle de l'éjaculation n'est pas prouvée scientifiquement. Pour des solutions plus ciblées, consultez notre guide des solutions naturelles pour contrôler l'éjaculation.